/photo/2020/03/02/3488837678.jpg)
Salah satu yang menjadi menu latihan utamanya adalah meningkatkan kecepatan lari dengan cara berlari di area menanjak.
"Kemarin itu di private training camp ada beberapa fokus. Saya mulai di endurance, saya latih dengan lari beberapa kilometer setiap harinya," tutur Ryuji.
"Selain itu speed juga karena di sana banyak tanjakan. Salah satu cara ningkatin speed yang paling efektif dan bagus adalah lari di tanjakan dengan eksplosif."
"Mungkin secara keseluruhan lebih ke fisik," katanya mengakhiri.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Hugo Hardianto Wijaya |
| Sumber | : | YouTube Persija Jakarta |
Komentar