/photo/2020/03/02/3488837678.jpg)
BOLASPORT.COM - Pemain Persija Jakarta, Ryuji Utomo, menjelaskan alasannya memilih berlatih di pegunungan selama masa pandemi Covid-19.
Pemain Persija Jakarta, Ryuji Utomo, punya kegemaran yang sangat tinggi terhadap olahraga.
Bahkan, pemain jebolan SAD Uruguay itu dikenal sebagai maniak olahraga.
Di tengah pandemi Covid-19 yang cukup membatasi ruang gerak, Ryuji tak hilang akal untuk tetap bisa berolahraga.
Baca Juga: Partai Penentuan Gelar Juara, Real Madrid Dipimpin Wasit Pembawa Sial
Kini, pemain yang berposisi sebagai bek itu punya rutinitas baru dengan berlatih di daerah pegunungan.
Ryuji punya alasan tersendiri memilih pegunungan sebagai tempat latihan.
Salah satunya adalah anjuran social distancing dari pemerintah yang meminta setiap orang untuk menghindari keramaian.
"Pertama karena musimnya lagi kayak gini, musim pandemi," kata Ryuji dilansir Bolasport.com dari Youtube Persija.
Baca Juga: Arsenal Vs Liverpool - Juergen Klopp Komentari Arsenal Versi Mikel Arteta
"Kita harus social distancing dan saya juga mengikuti protokol dari pemerintah," tambahnya.
Selain itu, Ryuji menilai bahwa daerah pegunungan menjadi tempat latihan yang pas untuk meningkatkan kemampuan fisiknya.
Mengingat selama empat bulan terakhir dia dan rekan-rekannya tidak pernah masuk ke lapangan untuk bertanding.
Oleh sebab itu, daerah pegunungan bisa memberikan tantangan yang berbeda untuk menjaga kebugaran fisiknya.
Baca Juga: Baper Gara-gara De Gea, Pelatih Kiper Man United Mengundurkan Diri
/photo/2020/03/15/2447075030.jpg)
"Saya butuh tempat latihan yang memang proper untuk meningkatkan fisik saya karena sekarang ini kan hitungannya lagi off-season," ujar Ryuji.
"Saya pilih pegunungan karena dataran tinggi itu kadar oksigennya lebih tipis daripada dataran rendah jadi bagus banget untuk ningkatin fisik dan stamina," ucapnya lagi.
Selama berlatih di pegunungan, pemain 25 tahun itu lebih banyak fokus pada peningkatan fisik.
Baca Juga: Tira Persikabo Ajukan Dua Stadion sebagai Homebase dalam Lanjutan Liga 1
Salah satu yang menjadi menu latihan utamanya adalah meningkatkan kecepatan lari dengan cara berlari di area menanjak.
"Kemarin itu di private training camp ada beberapa fokus. Saya mulai di endurance, saya latih dengan lari beberapa kilometer setiap harinya," tutur Ryuji.
"Selain itu speed juga karena di sana banyak tanjakan. Salah satu cara ningkatin speed yang paling efektif dan bagus adalah lari di tanjakan dengan eksplosif."
"Mungkin secara keseluruhan lebih ke fisik," katanya mengakhiri.
| Editor | : | Hugo Hardianto Wijaya |
| Sumber | : | YouTube Persija Jakarta |
Komentar