BOLASPORT.COM - Skuad timnas U-16 Indonesia selama menjalani pemusatan latihan (TC) di Sleman memiliki beberapa target yang diharapkan dapat terpenuhi salah satunya terkait peningkatan fisik.
TC timnas U-16 Indonesia di Stadion Maguwoharjo, Sleman diagendakan bakal berlangsung dari 6 hingga 23 Desember mendatang.
Sebanyak 26 pemain yang mengikuti TC timnas U-16 Indonesia ini adalah para pemain dari TC bulan-bulan sebelumnya.
Sebab tim asuhan Bima Sakti ini tiap bulannya sejak Juli lalu telah memulai menggelar TC rutin untuk mempersiapkan skuad tim dengan maksimal.
Baca Juga: Drawing Liga Champions - Bayern Muenchen Cuma Ketemu Lazio, Sang Direktur Kecewa Berat
Para pemain yang dipersiapkan untuk tampil di Piala Asia U-16 2020 ini diharapkan bisa terus meningkatkan keterampilan ataupun kondisi fisiknya.
Salah satunya yang menjadi fokus utama saat menjalani TC di Sleman kali ini yaitu untuk meningkatkan fisik setiap individu pemain.
Pelatih fisik, Gilang Ramadhan mengeber fisik Marcell Januar Putra dkk selama menjalani TC di tempat gym hotel mereka menginap.
"Kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal, kami mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain, untuk mengetahui program dari masing-masing anak," kata Gilang Ramdhan sebagaimana dilansir BolaSport.com dari laman PSSI.
"Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda. Jadi nanti setelah ini didapat, kita akan coba bagi mereka per item nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric," ucapnya.
Selain itu, Gilang bahkan mengaku setiap posisi pemain memiliki target dan menu latihan yang berbeda.
Hal ini dilakukan untuk terus meningkatkan fisik dari setiap individu, sehingga diharapkan para pemain bisa terus berkembang.
Ini juga yang diperlihatkan dari beberapa posisi seperti pemain kiper, fisik mereka difokuskan pada kekuatan di tangan dan bahu harus bisa lebih kuat.
"Sementara posisi lain lebih kuat di leg press nya, karena otot quadriceps nya. Malahan hamstring mereka kurang kuat, 3 banding 1 dengan kekuatan otot kaki depannya," ujar Gilang.
Baca Juga: PSMS Medan akan Perpanjang Kontrak Pemain yang Habis Desember 2020
Tetapi secara keseluruhan, Gilang mengaku selama TC berlangsung kondisi para pemain terus meningkat dan menunjukkan perkembangan luar biasa.
Hanya saja, untuk melihat perkembangan yang signifikan hal itu dapat dilihat dari lawan yang bakal mereka hadapi kedepannya.
"Kalau internal game, kami sudah tahu lawannya. Kondisi fisik mereka lagi naik, karena kami juga sudah beberapa kali treatment latihan endurance, speed sama latihan strength. Jadi kami seminggu itu selalu ada latihan tiga item tersebut," tuturnya.
View this post on Instagram
| Editor | : | Bagas Reza Murti |
| Sumber | : | PSSI |
Komentar