“Tetapi, jauh lebih baik karena sudah bisa gabung latihan walaupun belum bisa dengan intensitas yang tinggi karena masih dalam proses penyembuhan,” tambahnya.
Sementara itu, Arif Satria memang berlatih dengan rekan-rekannya di Persebaya Surabaya dalam beberapa hari terakhir.
Akan tetapi jika langsung bergabung timnas Indonesia saat ini, Arif juga membutuhkan beberapa penyesuaian terutama dalam hal porsi latihan.
Seperti diketahui, timnas Indonesia sedang menggenjot fisik hingga hari ke-7 sejak tiba di UEA.
Baca Juga: VIDEO - Noraknya AC Milan, Langsung Latihan Tampil di Liga Champions
Pada Minggu (23/5/2021) saja, Timnas Indonesia menjalani 4 sesi gym di fitness center JA Resorts and Hotels Beach.
“Materi latihan yang diberikan masih sama seperti di awal kami latihan seperti ini, yaitu angkat beban dan menarik beban (pull up dan pull down),” ujar pelatih fisik timnas Indonesia, Lee Jae-hong.
“Untuk latihan angkat beban (Inclined Bench Press), ada empat sesi latihan angkatan berat. Pertama, di 40 kg. Kedua, 60 kg. Ketiga, 80 kg. Dan Keempat, 90 kg. Berikutnya, di latihan Pull Down, ada beban 59 kg, 68 kg, 86 kg dan terakhir di 95 kg,” tambah Lee.
| Editor | : | Bagas Reza Murti |
| Sumber | : | BolaSport.com, PSSI.org |
Komentar