BOLASPORT.COM - Para pemain di Liga Super Malaysia diharapkan bisa meniru dua pemain Liverpool Sadio Mane dan Mohamed Salah yang tetap bugar manjalani kompetisi meski sedang berpuasa.
Liga Super Malaysia musim 2022 dipastikan tetap berjalan selama bulan Ramadhan.
Akan tetapi hal tersebut membuat jadwal laga pertandingan sedikit mengalami perubahan.
Pertandingan nantinya baru akan dimulai sekitar pukul 21.15 dan 22.00 waktu setempat.
Perubahan jadwal sendiri tak terlepas dari banyaknya pemain muslim yang bermain di Liga Super Malaysia.
Baca Juga: Bali United Resmi Lepas Tiga Pemain, Tim Mulai Dirombak
Sehingga para pemain masih bisa tetap menjalankan puasa.
Menangggapi hal ini, salah satu pengamat olah raga asal Malaysia, Mohd Sadek Mustaffa memberikan beberapa saran kepada para pemain agar tampil bugar meski bertandingan setelah menjalani puasa.
Menurutnya, ahli gizi yang dimiliki klub wajib pintar-pintar dalam mengatur pola makan para pemainnya.
Termasuk dengan asupan makanan yang diberikan.
Secara detail, Sadek Mustaffa menyarankan agar pemain memakan sesuatu yang mudah dicerna ketika berbuka puasa.
Baca Juga: Peningkatan Fisik Timnas U-19 Indonesia Buat Pelatih Timnas U-19 Korea Selatan Terkejut
Beberapa contohnya yakni roti hingga sup.
Sadek Mustaffa juga menambahkan apabila kurma bisa menjadi salah satu pilihan bagus untuk dikonsumsi.
"Ahli gizi tim perlu menyusun diet para pemain dengan hati-hati karena para pemain kekurangan air setelah berpuasa, penyusunan diet melibatkan apa yang harus diambil selama istirahat dan dapat dicerna dengan baik dalam waktu dua setengah jam," kata Sadek Mustaffa, dilansir BolaSport.com dari bharian.com.my.
"Di antaranya adalah roti dan nasi dalam jumlah sedikit, mungkin juga sup, cairan atau bahan-bahan yang ditumbuk agar mudah diserap,."
"Kurma juga merupakan makanan yang baik karena banyak mengandung karbo dasar untuk energi," ujarnya.
Lebih lanjut, apabila para pemain bisa mengatur asupan makanan dengan baik maka Sadek Mustaffa percaya tak akan kendala selama menjalani kompetisi.
Baca Juga: Persebaya Memecahkan Rekor Poin Klub Sejak Kembali ke Kancah Sepak Bola Indonesia
Sadek Mustaffa menilai keberhasilan tersebut bisa dilihat dari bintang Liverpool, Sadio Mane dan Mohamed Salah.
Seperti yang diketahui, kedua pemain di atas tetap berpuasa ketika bulan Ramadhan tiba meski di tengah berlangsungnya kompetisi.
Bahkan perjuanagn Sadio Mane dan Mohamed Salah bisa dikatakan lebih berat.
Pasalnya waktu yang berbeda membuat kadang durasi puasa di Inggris bisa mencapai 20 jam.
"Kinerja mereka tidak akan terpengaruh jika mereka bijak mengatur ulang sistem harian mereka selama 30 hari, tidak ada masalah bagi mereka untuk terus tampil seperti di bulan biasa," ucap Sadek Mustaffa.
"Sebagai contoh kita lihat pemain Muslim seperti Sadio Mane dan Mogamed Salah."
"Mereka buat penyesuaian supaya dapat beraksi dengan baik walaupun sedang berpuasa," tuturnya.
Lihat postingan ini di Instagram
| Editor | : | Bagas Reza Murti |
| Sumber | : | Bharian.com.my |
Komentar