Shoulder day saat gym berfungsi untuk melatih otot bahu. Caranya dengan melakukan gerakan military press. Buat posisi berdiri dan kedua tangan memegang barbel sejajar bahu. Perlahan dorong barbel ke atas kepala. Ulangi gerakan ini sebanyak 4x10 kali agar hasilnya maksimal.
Nah, itulah jenis olahraga gym sesuai kelima kelompok otot yang bisa kamu coba di rumah.
Kamu dapat menemukan alat gym praktis buat di rumah melalui ruparupa.com. Situs belanja online ini menjual alat fitness terlengkap dan berkualitas.
Tidak hanya itu, kamu juga bisa membeli perabot dan perlengkapan rumah tangga terbaik dari merek ternama milik Kawan Lama Group, seperti ACE, Informa Sleep, Informa Electronics, Krisbow, Pendopo, Ataru, Selma, Susen, Eyesoul, Toys Kingdom, Pet Kingdom, Chatime, Ashley, dan masih banyak lagi.
| Editor | : | Imadudin Adam |
Komentar