BOLASPORT.COM - Tim Bali United Basketball terus melakukan persiapan jelang bergulirnya Liga Bola Basket Indonesia (IBL) musim 2023, salah satunya mereka mengenjot fisik pemain dengan cara yang unik.
Tim Bali United memiliki Pantai Geger Nusa Dua, Bali untuk tempat latihan para pemainnya meningkatkan fisik.
Skuad Tridatu Warriors melakukan sejumlah variasi latihan di atas pasir pantai dan dipantau langsung oleh pelatih fisik tim Bali United, Asep Suja Nugroho.
Meski berlatih di pasir pantai dan di bawah teriknya matahari, Surliyadin dkk tetap menjalani sesi latihan dengan penuh semangat.
Metode latihan yang tergolong cukup unik ini, diambil oleh tim Bali United karena dinilai lebih baik dalam meningkatkan kekuatan otot para pemainnya.
Pelatih Asep Suja Nugroho juga mengatakan bahwa latihan di atas pasir pantai jauh lebih baik jika dibandingkan dengan latihan di lapangan basket langsung.
"Perubahan setelah berlatih di atas pasir pantai sangat baik," ucap Asep dikutip BolaSport.com dari IBL Indonesia.
"Kontur pasir pantai yang cenderung tidak stabil jika dibandingkan dengan lapangan basket akan memberikan beban tersendiri bagi otot kaki dalam melangkah."
"Otot-otot yang berperan saat kaki melangkah seperti otot bokong, otot perut bawah, otot paha, dan otot kaki bagian bawah akan mengeluarkan usaha lebih besar ketimbang saat melangkah di lapangan basket."
Baca Juga: Erick Thohir Harap Indonesia Kebagian Tim Papan Atas pada Piala Dunia FIBA 2023
"Dengan begitu, efek latihan yang diterima para pemain juga akan lebih baik ketimbang latihan di lapangan basket."
Lebih lanjut Asep menjelaskan bahwa metode latihan di atas pasir pantai memiliki resiko lebih kecil untuk para pemain jika dibandingkan dengan lapangan basket.
Hal tersebut menurut Asep tidak lepas dari tekstur pasir pantai yang lebih lembut jika dibandingkan lapangan basket.
Sebenarnya metode ini tidak terlalu asing di cabang olahraga lain seperti sepak bola.
Salah satunya adalah Bali United FC secara khusus tim junior telah rutin berlatih di bibir pantai untuk semakin memperkuat kekuatan
"Di sisi lain, berlatih di atas pasir pantai juga membuat beban sendi-sendi pada kaki Anda menjadi lebih kecil," ucap Asep.
"Hal ini disebabkan karena kondisi pasir yang lebih empuk ketimbang lapangan basket."
Baca Juga: Satria Muda Optimistis Raih Gelar Ketiga Beruntun pada IBL 2023
"Dengan begitu gaya reaksi saat kaki berpijak di pasir pantai akan lebih teredam ketimbang jika kaki berpijak di lapangan basket."
"Sehingga sedikit banyak ancaman cedera akan dapat berkurang. Perubahan fisik akan mendapatkan porsi paling besar dalam latihan di daerah pantai."
Tim Bali United berharap dengan latihan intensif di pantai ini bisa memberikan dampak signifikan untuk para pemainnya, sehingga siap menghadapi kompetisi IBL 2023.
"Dengan modal positif yang didapatkan pasca berlatih di pantai tersebut, semoga saja kondisi fisik para pemain Bali United Basketball dapat terus prima untuk menyongsong IBL 2023 mendatang," ucap Asep.
Baca Juga: Amartha Hangtuah Gelar Dana Untuk Korban Gempa Cianjur
| Editor | : | Delia Mustikasari |
| Sumber | : | IBL Indonesia |
Komentar