"Untuk apa semua itu agar di masa tua kita tidak suka pikun. Strength, conditioningnya, cardionya terjaga. Di hari tua kita yang sering bermasalah, nantinya kebanyakan adalah persendian kita yang sakit, bukan otot kita," tutur Umar.
Di Eropa dan Amerika, menurut Umar, Strong Nation digunakan para atlet sebagai latihan cardio, seperti para atlet sepakbola.
Karena itu, Strong Nation penting bagi atlet untuk menjaga penampilan.
"Untuk atlet misalnya untuk menjaga performance itu bagus sekali karena semua elemen fitnes ada di dalam program ini," kata Umar.
"Hal ini termasuk latihan mobility, persendian-persendian dan segalanya. Selama ini, hal-hal seperti ini mereka abaikan, joint persendian mobilitnya."
"Kebanyakan orang ke gym untuk terlihat ototnya keren," ujar peraih medali emas SEA Games 1997, 1999, 2001, 2003, 2004, 2005, dan 2009.
Dalam kesempatan itu, Umar yang terakhir kali tampil pada SEA Games 2011 Palembang - Jakarta mengomentari prestasi karateka nasional, terutama torehan SEA Games 2023 Kamboja.
Indonesia hanya meraih dua medali emas.
"Sedih sekali ya saya melihat prestasi terakhir karate kita. Kemarin karate di Asian Games hanya dapat satu perunggu," aku Umar.
| Editor | : | Delia Mustikasari |
| Sumber | : | Strong by Zumba |
