Inilah 5 Dampak Negatif Terlalu Sering Olahraga di Gym yang Perlu Kamu Tahu

Saraf menginformasikan otak tentang hal yang sama, yang pada gilirannya menyebabkan masalah gatal.

2. Sakit di salah satu bagian tubuh

Banyak orang yang melakukan olahraga tanpa pemanasan terlebih dahulu.

Akibatnya, organ internal kita mulai memompa banyak darah. Inilah yang menyebabkan rasa sakit di satu sisi tubuh.

Jadi, penting untuk menjalani rutinitas pemanasan yang tepat untuk menghindari rasa sakit.

Jika kita merasakan sakit di salah satu bagian tubuh karena olahraga, pijatlah daerah tersebut.

3. Tubuh mengalami dehidrasi

Olahraga yang berlebihan di gym bisa menyebabkan masalah dehidrasi dan kerusakan otot.

Jadi untuk menyingkirkan masalah ini pastikan kalian mengonsumsi air yang cukup.