Inilah 5 Dampak Negatif Terlalu Sering Olahraga di Gym yang Perlu Kamu Tahu

4. Otot Tegang

Jika kalian berolahraga dalam jangka waktu lama, otot akan menahan ketegangan.

Terlalu sering olahraga di gym justru menyebabkan kurangnya fluiditas pada tubuh dan menyebabkan ketegangan.

Untuk menghindari masalah ini pastikan kita mengonsumsi cukup air.

5. Cedera

Saat terlalu sering berolahraga di gym, ini bisa berpotensi menyebakan cedera.

Jadi sebaiknya, carilah bantuan ahli untuk menyiapkan rutinitas latihan yang sesuai untuk menghindari cedera.