Wajib Diperhatikan! Inilah yang Harus Dikonsumsi Vegetarian Jika Ingin Membentuk Otot Tubuh

1. Kacang-kacangan

Selain mengandung kalsium, kacang juga mengandung lemak dan protein yang baik untuk tubuh.

2. Sayuran hijau

Kangkung, kale, sawi, bayam, brokoli, asparagus, dan sayuran hijau lainnya dapat membantu mencukupi asupan protein.

3. Tempe

Tempe merupakan makanan khas Indonesia yang kaya akan protein. Tempe sanggup menyediakan 41 persen kebutuhan protein harian kita.

4. Kacang kedelai

Protein dalam kacang kedelai merupakan protein jenis terbaik dibandingkan dengan kacang-kacangan lainnya.

(Baca Juga: 7 Potret Cantik dan Seksi Gissela Anastasia Ketika Berolahraga Sungguh Mengagumkan, Nomor 2 bak Bidadari Tak Bersayap!)