Tips Miliki Stamina Luar Biasa Seperti Atlet Voli Putri Aprilia Manganang

4. Pisang, buah pisang merupakan salah satu sumber tenaga yang sangat baik, selain itu juga dapat mencegah atlet mengalami kram otot.

Menurut Sports Dietitians Australia, pisang yang dipanggang sangat bagus untuk dikonsumsi sebelum bertanding untuk meningkatkan kekuatan otot.

5. Ikan Salmon, sebagai salah satu sumber asam lemak omega-3, ikan ini juga mengandung vitamin B12 dan B6 yang dapat meningkatkan kekuatan juga stamina tubuh.

(Baca juga: Profil Hanifan Yudani Kusumah, Atlet Pencak Silat Peraih Medali Emas Asian Games 2018)

 

Berikut perolehan medali sementara Asian Games 2018, Rabu (29/8/2018) pukul 22.00 WIB. Ayo dukung terus Indonesia! #AsianGames2018 #AsianGames #EnergyofAsia

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Aug 29, 2018 at 8:08am PDT