Tak hanya, kaya, tampan dan berbakat, mega bintang Real Madrid, Cristiano Ronaldo juga memiliki tubuh atletis yang membuat wanita tergila-gila.
Jika anda ingin memiliki perut six pack seperti Cristiano Ronaldo, ikuti 5 langkah berikut ini:
1. Makan Cukup Protein
Protein()
Rahasia perut six pack bukanlah terletak di gym, tapi di dapur anda.
90% tingkat keberhasilan anda untuk mendapatkan tubuh ideal sangat bergantung pada apa yang anda makan.
Memakan cukup protein setiap hari akan membuat anda mendapatkan masa otot sekaligus membakar lemak anda.
Hal ini dikarenakan tubuh anda akan menggunakan banyak sekali kalori untuk bisa mencerna protein.
2. Makanlah Karbohidrat Setelah Work Out
Karbohidrat baik()
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | bodybuilding.com |
Komentar