Bahkan, orang yang menderita masalah kesehatan bisa mengalami peningkatan energi ketika berolahraga secara teratur.
Berolahraga pun ada batasannya.(Freepik)
Disamping itu mengkonsumsi makanan juga diperlukan menjelang olahraga.
Mengkonsumsi makan dengan karbohidrat dan protein yang cukup, serta rendah lemak sebelum melakukan aktifitas olahraga.
Tujuannya untuk menstabilkan kadar gula darah sehingga mencegah tubuh mengalami kelelahan.
(Baca Juga: Kocak! Begini Cara Juergen Klopp Berikan Semangat untuk Para Pemain Liverpool)
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar