Ramadan sudah di depan mata, umat Islam pun bersiap untuk menunaikan puasa selama sebulan penuh.
Selain menahan hawa nafsu makan, puasa kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.
Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan hal-hal berikut ini :
1. Hindari makanan berlemak tinggi
( )
Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.
Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.
Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.
2. Jangan lewatkan makan sahur
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar