( pinterest.com )
Ingin menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan makan sahur untuk stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.
Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh.
3. Jangan kurang cairan
Air putih()
Pastikan saat puasa tubuh tidak kekurangan cairan. Konsumsilah banyak air putih dan jus buah.
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme tubuh juga lebih baik sehingga membantu dengan penurunan berat badan.
4. Tinggi serat dan protein
Protein()
Konsumsilah makanan yang tinggi serat dan protein, terutama saat berbuka puasa.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar