Sayuran mengandung serat yang bukan hanya berfungsi untuk mengenyangkan tetapi juga untuk mengontrol kolesterol.
Tidak ada jenis sayuran yang masuk dalam daftar makanan pantangan selama diet Whole 30.
5. Buah
Ilustrasi buah-buahan ( livemint.com )
Anda bisa mengonsumsi buah apapun selama diet Whole 30.
Selain menawarkan vitamin, mineral, dan antioksidan, buah juga mengandung serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Ramaditya Domas Hariputro |
| Sumber | : | menshealth.com |
Komentar