Kebiasaan dan penganan favorit untuk berbuka puasa tentunya berbeda bagi tiap individu, seperti disebutkan oleh Egi Rozten, yang mengaku sangat menyukai kolak sebagai menu berbuka puasa.
Baca Juga: Momen Game of Thrones Tak Terlupakan di Mata Atlet ONE Championship
"Kolak itu selalu menjadi pilihan saya untuk buka puasa sejak saya kecil karena ini memang selalu menjadi menu kesukaan di bulan Ramadan," kata atlet divisi strawweight di ONE ini.
Lahir dan besar di Bogor, kolak dan sayur-sayuran tentu sudah menjadi pilihan yang paling banyak ditemui di bulan Ramadan sedari Egi Rozten masih kecil.
"Makanan lain yang juga jadi pilihan saya untuk berbuka puasa adalah salad karena menu ini sangat tepat untuk mengakhiri puasa dan bermanfaat untuk menjaga kondisi asupan makanan," kata Egi.
Terlepas dari kebiasaan tiap atlet untuk mempertahankan kondisi fisik dan kemampuannya selama bulan puasa, tentunya bulan suci ini seharusnya tidak mencegah mereka untuk beraktivitas seperti biasa, terlebih menjadikannya sebagai alasan untuk tidak berlatih.
Baca Juga: Atlet MMA Indonesia Cerita tentang Rutinitas Puasa di Singapura
Hal ini terutama terkait dengan sistem hidrasi tubuh, yang harus dijaga oleh tiap atlet yang sedang berlatih maupun yang akan bertanding dalam waktu dekat.
Solusi dari hal ini dikemukakan oleh Egi Rozten.
"Kalau sedang berada di perjalanan atau di tempat latihan, yang utama bagi saya adalah selalu menyediakan air putih, untuk memulihkan atau rehidrasi kondisi tubuh," ujar Egi.
Lihat postingan ini di Instagram
| Editor | : | Septian Tambunan |
| Sumber | : | onefc.com |
Komentar