BOLASPORT.COM - Jennifer Lopez baru saja menjalani salah satu hari terbahagia dalam hidupnya pada Rabu, 24 Juli 2019.
Pasalnya, tepat pada tanggal tersebut Jennifer Lopez tengah merayakan hari ulang tahunnya yang ke-50.
Meski sudah berusia setengah abad, tetapi pemilik nama lengkap Jennifer Lopez masih terlihat begitu menawan.
Bila boleh agak berlebihan, pemilik nama lengkap Jennifer Lynn Lopez itu bahkan tampak seperti perempuan yang berusia 20 tahun lebih muda.
JLo, begitu biasa ia dipanggil, rupanya memiliki gaya hidup sangat sehat sehingga tetap tampil fit hingga saat ini.
Olahraga tentu menjadi salah satu rahasia Jennifer Lopez dalam menjaga kondisi tubuhnya agar tetap prima.
Dilansir BolaSport.com dari prevention.com, JLo mengaku tak pernah absen mendatangi sasana olahraga sepanjang hidupnya.
"Saya sangat jarang absen berolahraga. Terkadang, saya berolahraga pada larut malam," tuturnya dalam wawancara bersama US Weekly.
Baca Juga: Inilah Sosok Jhenny Andrade, Sang Peraih Gelar Ring Girl Terbaik
Agar terhindar dari rasa jenuh berolahraga di sasana kebugaran, JLo mengaku kerap berganti trainer demi mendapat program latihan yang bervariasi.
David Kirsch dan Tracy Anderson merupakan nama trainer yang dipercaya Jennifer Lopez untuk mendampinginya dalam berlatih.
Selain berlatih di sasana kebugaran, Jennifer Lopez juga mengombinasikan kegiatan olahraganya dengan meditasi.
Ibu dua anak ini mengaku cukup sering melakukan meditasi sejak sekitar empat tahun yang lalu, atau sejak 2015.
"Afirmasi (penegasan hal positif) itu sangat penting. 'Saya muda dan abadi.' Saya mengatakan hal itu pada diri saya sendiri setiap hari, bahkan beberapa kali sehari," tutur JLo.
"Itu terdengar seperti sebuah klise dan omong kosong, tetapi tidak pada kenyatannya. Umur hanya ada di pikiran Anda," ujarnya melanjutkan.
Baca Juga: Servis Jitu Greysia Polii Sukses Taklukkan Bottle Cap Challenge
Selain berolahraga, rahasia penampilan menawan Jennifer Lopez lainnya juga terdapat pada aspek kehidupan lainnya.
Tunangan Alex Rodriguez ini memang menerapkan diet yang cukup ketat demi menjaga postur tubuh idealnya.
Namun Lopez menekankan bahwa dirinya tak pernah mengonsumsi alkohol dan kafein, serta tida merokok.
"Saya tidak minum (alkohol), merokok, atau mengonsumsi kafein. Itu akan merusak kulit Anda seiring bertambahnya usia," ujar JLo kepada Hollywood Life.
Kembali Bikin Sensasi! Mantan Kekasih Thibaut Courtois Akui Lakukan Prosedur Kecantikan di Bagian Tubuh Ini https://t.co/OIkWMUD45l
— BolaSport.com (@BolaSportcom) July 25, 2019
Selain itu, Jennifer Lopez juga menjaga asupan makannya dengan menerapkan diet dengan clean eating serta smart snacking.
JLo juga menggarisbawahi pentingnya konsumsi air putih untuk menjaga tubuh dari dehidrasi.
"Minum banyak air, terutama sebelum berolahraga, dapat membantu Anda untuk meraih hasil maksimal dari latihan," kata Lopez.
"Saya berusaha tetap terhidrasi dan istirahat dengan baik setiap setelah latihan. Dengan begitu, saya akan siap menjalani latihan berat di keesokan hari," ujar Jennifer Lopez memungkasi.
Baca Juga: Naomi Scott, Putri Jasmine Film Aladdin yang Juga Istri Pemain Liga Inggris
Aspek yang tak kalah penting bagi Jennifer Lopez untuk tetap tampil menawan hingga berusia 50 tahun adalah tidur.
Menurut perempuan kelahiran New York, Amerika Serikat, ini, tidur yang cukup dapat mengurangi kadar stres yang ada dalam pikirannya.
Normalnya, Jennifer Lopez mengaku tidur delapan jam sehari. Namun jika memungkinkan, dia dengan senang hati akan tidur 9-10 jam sehari.
| Editor | : | Doddy Wiratama |
| Sumber | : | prevention.com, harpersbazaar.com |
Komentar