Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Menu Sahur ala Cristiano Ronaldo, Siapa Mau Coba?

By Ade Jayadireja - Sabtu, 25 April 2020 | 03:45 WIB
Megabintang  Juventus, Cristiano Ronaldo mengaku merasa damai ketika mendengar Mesut Oezil baca Alquran
TWITTER.COM/CLUBSVEZIA
Megabintang Juventus, Cristiano Ronaldo mengaku merasa damai ketika mendengar Mesut Oezil baca Alquran

BOLASPORT.COM - Bingung makan apa untuk sahur? Pembaca BolaSport.com bisa mencontoh menu ala megabintang Juventus, Cristiano Ronaldo.

Umat Islam menyambut bulan Ramadan Sejak Jumat (24/4/2020).

Bagi mereka yang berpuasa, makan sahur menjadi bagian penting untuk mendapat asupan energi guna menjalani aktivitas seharian.

Menu ala Cristiano Ronaldo mungkin bisa ditiru oleh Bolasporter.

Kapten timnas Portugal itu memang tak pernah menjalani sahur, tetapi dirinya selalu sarapan dengan makanan-makanan sehat.

Seperti diketahui, kapten timnas Portugal itu dikenal sebagai atlet yang sangat memerhatikan asupan.

Berikut ini makanan yang kerap disantap CR7 sebelum mengawali hari.

Baca Juga: Lima Gol Bersama Bali United, Ini Paling Yang Berkesan untuk Melvin Platje

BUAH

Salah satu komponen yang tak pernah luput dalam menu sarapan sang superstar adalah buah segar. Pir dan apel merupakan favoritnya.

Apel sendiri terkenal sebagai buah tinggi serat sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Buah juga mengandung gula alami yang bisa langsung diubah jadi energi.

ROTI BAKAR DENGAN ALPUKAT

Komponen lainnya yang terdapat di piring Ronaldo ketika sarapan ialah roti bakar dengan alpukat.

Roti menjadi pilihan terbaik untuk sahur atau sarapan. Tak hanya lebih praktis dalam penyajiannya, tetapi juga sering disantap sebagai pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet.

Sementara itu, sebuah studi yang pernah diterbitkan oleh Nutrients dari Illinois Institute of Technology, Amerika Serikat, menjelaskan bahwa orang yang rutin mengonsumsi alpukat segar setiap sarapan terbukti dapat menyehatkan fungsi jantung dan mengurangi risiko terserang stroke.

Buah alpukat pun mengandung serat yang membuat tubuh menjadi lebih bernergi saat pagi hari.

Baca Juga: Barcelona Jadikan Dua Pemainnya Sebagai Alat Tukar Tanguy Ndombele

Baca Juga: Lalui Bulan Ramadan di Tengah Pandemi Covid-19, Arema FC Beri Bantuan Buah Kurma dan Pelindung Muka

TELUR DAN KEJU

Ronaldo juga doyan mengkonsumsi telur dan keju pada pagi hari.

Telur serta keju merupakan sumber protein terbaik untuk sarapan.

Protein sendiri merupakan zat gizi yang harus ada dalam menu sarapan.

Tubuh akan memakai protein bersama karbohidrat dan lemak untuk membuat energi. Karenanya, harus cukup dikonsumsi saat sarapan agar tubuh tidak loyo.

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P

Editor : Ade Jayadireja
Sumber : BolaSport.com
REKOMENDASI HARI INI

Livoli Divisi Utama 2024 - Daftar Peraih Penghargaan Individu, Medi Yoku Jadi MVP, Tim Megawati Ranking Ke-3

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
6
15
2
Man City
6
14
3
Arsenal
6
14
4
Chelsea
6
13
5
Aston Villa
6
13
6
Fulham
6
11
7
Newcastle
6
11
8
Tottenham
6
10
9
Brighton
6
9
10
Nottm Forest
6
9
Klub
D
P
1
Borneo
10
21
2
Persebaya
10
21
3
Persib
10
20
4
Bali United
10
20
5
Persija Jakarta
10
18
6
Arema
11
18
7
PSM
11
18
8
PSBS Biak
10
15
9
Persik
10
15
10
Persita
10
15
Klub
D
P
1
Barcelona
13
33
2
Real Madrid
12
27
3
Atlético Madrid
13
26
4
Villarreal
12
24
5
Osasuna
13
21
6
Athletic Club
13
20
7
Real Betis
13
20
8
Real Sociedad
13
18
9
Mallorca
13
18
10
Girona
13
18
Klub
D
P
1
Napoli
10
25
2
Inter
10
21
3
Atalanta
10
19
4
Fiorentina
10
19
5
Lazio
10
19
6
Juventus
10
18
7
Udinese
10
16
8
Milan
9
14
9
Torino
10
14
10
Roma
10
13
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136
Close Ads X