Setelah sesi pertama selesai, Will Tennyson kembali mandi dan menyantap menu makan siang berupa 150 gram nasi putih, 250 gram dada ayam, dan segelas jus jeruk.
"Setelah melihat diet Tyson, dia tidak memiliki menu yang beragam. Setiap makanan adalah karbohidrat dan protein," ujar Tennyson.
"Sepertinya dia tidak makan untuk menikmatinya, dia hanya makan untuk mendapatkan tenaga, dan itu adalah atlet sejati bagi saya," imbuhnya.
Latihan kembali dilanjutkan dengan sesi sparring. Kali ini hanya enam ronde tetapi ditambah memukul speed bag dan skipping alias lompat tali.
Baca Juga: Ide Gila Pertandingan Mike Tyson, Bertinju di Dalam Kurungan Besi
Sesi kalistenik kedua dilakukan setelah sparring. Makanan kecil berupa 6 buah pisang dan segelas minuman berprotein menjadi selingan sebelum sesi kalistenik terakhir.
Seolah belum cukup menguras tenaga, latihan tinju bayangan (shadow-boxing) menjadi penutup sebelum menyantap makan malam.
"Anda hanya memukul udara, tetap saya beri tahu, Anda benar-benar kehabisan napas," kata Tennyson menjelaskan kondisinya.
Menu makan malam ala Tyson sendiri terdiri dari 250 gram steak sirloin, pasta, dan segelas jus. Apakah jadwal latihan sudah selesai? Ternyata belum.
Baca Juga: Mike Tyson Ajari Mantan Tukang Ojek Cara Intimidasi Lawan dengan Baik dan Benar
| Editor | : | Ardhianto Wahyu Indraputra |
| Sumber | : | MensHealth.com |
Komentar