Untuk itu, kamu menerapkan prinsip tidak mudah terprovokasi dengan judul-judul berita yang menyesatkan baik di media sosial (medsos) maupun aplikasi perpesanan. Untuk memastikan, apakah berita itu asli atau palsu kamu juga bisa mengeceknya langsung melalaui website http://s.id/infovaksin.
Dengan teliti dan mengecek kebenarannya kamu juga sudah bertanggung jawab dan membantu pemerintah untuk memberantas informasi palsu yang selama ini meresahkan masyarakat.
4. Menjaga gaya hidup aktif dan sehat
Di tengah situasi pandemi menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Pasalnya, masa-masa seperti imunitas tubuh menjadi perlindungan utama dari segala penyakit.
Baca Juga: Kualifikasi Piala Dunia 2022 Zona Asia - Suriah Susul Jepang, Bintang Liverpool Cetak Gol Terus
Menurt ahli kesehatan preventif dari Cleveland Clinic dr Sandra Darling, ada empat hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas. Pertama, memperhatikan asupan makanan.
Ia menyarankan untuk memperbanyak asupan makanan yang berjenis whole foods seperti buah, sayur, dan daging utuh. Sebaliknya, processed food seperti makanan kalengan, produk olahan daging, dan makanan instan harus dikurangi.
“Konsumsi bawang putih yang mengandung allicin, senyawa yang dapat meningkatkan imunitas juga boleh jadi pilihan. Selain itu, konsumsi vitamin, makanan mengandung antioksidan, dan probiotik. Sebab, kesehatan pencernaan menjadi kunci terbentuknya imunitas,” ujarnya dikutip dari situs web health.clevelandclinic.org.
Baca Juga: Gelandang Borneo FC Sebut Tim Masih Butuh Matangkan Penyesuaian Taktik
Selain itu, dr Sandra pun menyarankan istirahat yang cukup dan mengelola stres agar memiliki mindset positif. Terjaganya melatonin dari istirahat yang cukup dapat membantu peningkatan imunitas. Begitu pula dengan pengelolaan stres.
| Editor | : | Sheila Respati |
Komentar