BOLASPORT.COM - Sejumlah peserta dibekali penjelasan manfaat carbo loading jelang tampil di ISOPLUS Run Surabaya 2024.
Pembekalan tersebut dilakukan di Hotel Fairfield, Surabaya, Jawa Timur, 19 Oktober 2024.
Tak hanya pembekalan, peserta-peserta juga mendapatkan asupan-asupan sesuai anjuran dokter gizi perihal carbo loading jelang melaksanakan agenda lari.
Nah, kenapa mesti ada carbo loading sebelum menjalani aktivitas lari?
Dokter Spesialis Gizi Klinik - Nutritionist, Dr. Angela Dalimarta, Sp.GK, pun memberikan jawabannya.
Angela Dalimarta menyebut carbo loading wajib dilakukan jika sang pelari akan melakukan perjalanan rute lebih dari satu jam.
Pasalnya, nantinya sang pelari bakal menggunakan cadangan energi di tubuh yang berbentuk karbohidrat.
Maka dari itu, carbo loading akan baik untuk sang pelari memperbanyak konsumsi karbohidrat untuk menyimpan cadangan energi lebih.
Apalagi ISOPLUS Run Surabaya 2024 memiliki salah safu kategori lari dengan jarak jauh yakni half marathon yakni 21 kilometer.
| Editor | : | Agung Kurniawan |
| Sumber | : | BolaSport.com |
Komentar