Banyak para artis wanita yang melakukan olahraga pilates untuk mendapatkan lekuk tubuh yang indah.
Rupanya bukan sekedar mengikuti tren, olahraga ini ternyata memiliki banyak manfaatnya.
Dilansir BolaSport.com dari Tribun Style, pilates adalah versi kontemporer dari yoga.
Masih hampir mirip-mirip dengan yoga, pilates sendiri manfaatnya juga tak jauh beda dari yoga.
Berikut manfaat penting dari olahraga pilates:
1. Mengurangi rasa sakit saat cedera
Bagi kalian yang sehari-harinya berkerja dengan duduk, sehingga minim gerak.
Hal itu dikhawatirkan dapat melemahkan otot bagian tengah.
Ketika otot ini melemah, saat keseleo bisa jadi menderita nyeri yang cukup lama.
Sehingga pilates ini menguatkan otot dan mobilitas sendi dari bertambah.
| Editor | : | Fabianus Riyan Adhitama |
| Sumber | : | style.tribunnews.com |
Komentar