Alih-alih bersantai di depan TV atau konsol gim seperti yang mungkin dilakukan pemain lain setelah pertandingan, Ronaldo langsung menuju ke kolam renang.
Dia akan berenang untuk membantunya melepas lelah sambil melatih otot lengan, inti, dan kaki dalam prosesnya.
Baca Juga: Hasil Liga Inggris - Gol Debut Rekan Cristiano Ronaldo, Liverpool Libas Arsenal 3-1
Dan untuk membantu regenerasi otot, Ronaldo memiliki ruang Cryotherapy di samping gymnya.
Dia memasangnya kembali pada 2013 setelah mendengar bahwa itu telah membantu Franck Ribery, tetapi proses menggunakannya sebenarnya terdengar mengerikan.
Dia akan berdiri di dalam ruangan selama kira-kira tiga menit karena nitrogen cair membekukannya di suhu antara minus 160 dan minus 200 derajat celcius.
Otot Ronaldo kemudian pulih lebih cepat, memungkinkan dia untuk bersiap untuk pertandingan atau sesi latihan berikutnya lebih cepat.
Dia juga akan mandi air panas dan dingin untuk merangsang regenerasi otot.
2. Pola Makan Teratur
| Editor | : | Ade Jayadireja |
| Sumber | : | The Sun, Give Me Sport |
Komentar