Pertumbuhan otot tidak hanya didapatkan dari mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih besar. Kalori yang tinggi memang bisa memicu pertumbuhan otot tetapi juga dibarengi dengan meningkatnya jumlah lemak yang ada di dalam tubuh.
Salah satu alternatif yang bisa dilakukan agar jumlah otot semakin meningkat dan jumlah lemaknya menurun adalah dengan berolahraga.
Baca Juga: Man United Raih Hasil Buruk, Para Pemain Setan Merah Dituduh Tak Peduli
Sepak bola adalah salah satu olahraga yang tepat untuk meningkatkan massa otot karena bisa memicu pertumbuhan otot baru dengan lebih mudah.
Mencegah Gangguan Mental
Melakukan sepak bola bisa meningkatkan kondisi mental seseorang sehingga berbagai gangguan seperti depresi atau anxiety tidak akan terjadi.
Bahkan seseorang bisa memiliki pikiran yang lebih sehat dan jarang mengalami sakit.
Menurunkan Kadar Lemak di Tubuh
Saat melakukan sepak bola, pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh akan mengalami peningkatan. Hal ini bisa terjadi karena selama sepak bola jumlah kalori yang dibutuhkan akan semakin besar.
Jadi, peluang menggunakan cadangan lemak yang tersimpan sebagai energi semakin tinggi.
| Editor | : | Imadudin Adam |
Komentar