Dilansir dari diajartekno, aplikasi olahraga yang tersedia di smartphone yang dapat membantu Anda untuk melacak kemajuan, menemukan program latihan, dan mendapatkan motivasi.
Dengan menggunakan aplikasi-aplikasi ini, Anda dapat dengan mudah memantau perkembangan kebugaran tubuh dari waktu ke waktu.
Beberapa aplikasi juga menawarkan fitur tambahan seperti pelatihan virtual, tantangan kebugaran, dan komunitas pengguna untuk berbagi tips serta motivasi.
Selain itu, aplikasi-aplikasi tersebut seringkali menyediakan panduan latihan yang terstruktur dan disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Beberapa aplikasi populer bahkan memiliki integrasi dengan perangkat kebugaran lainnya seperti smartwatch dan fitness tracker yang memungkinkan Anda untuk mengumpulkan data yang lebih akurat tentang aktivitas fisik.
3. Tetapkan tujuan yang jelas dan realistis
Tentukan tujuan yang ingin dicapai dengan berolahraga. Apakah ingin menurunkan berat badan, meningkatkan stamina, atau membangun massa otot.
Memiliki tujuan yang jelas akan membantu Anda untuk lebih fokus dan termotivasi.
Namun, perlu diingat untuk menetapkan tujuan yang realistis dan sesuai dengan kemampuan.
| Editor | : | Sheila Respati |
Komentar